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泉州:城市“徒步族”自发组成 走出健康新生活

通过徒步,许多人走出健康新生活。
每天傍晚开始,城市健身锻炼的人逐渐增多,运动方式也是五花八门。夜幕降临后,在泉州江滨公园,“徒步一族”都会在固定时间出现,伴随欢快的音乐节拍,迈着齐整快速的步伐,上百号人绕圈大步快走,场面颇为壮观。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前,记者跟随江滨公园的“徒步一族”,体验了一番徒步的乐趣。入夜后,江滨公园浦西园里,跑步、散步、跳舞的人们也成为一景。晚上8点15分,浦西园靠近江边的慢道,音乐节拍逐渐增大,休闲运动的人寻声望去:一队身着绿衣黑裤的人,前面的人腰绑喇叭,伴随着传出的音乐节拍,他们迈着统一整齐的步伐,大踏步前行,队伍有100余人。
相比三三两两或者单独跑步、健走市民,这样的队伍可谓壮观。欢快响亮的音乐节拍、统一的着装、齐整的步伐,吸引了不少市民的目光。其间,不时有人加入徒步队伍。
“双眼目视前方,双肩放松,挺胸、收腹、收臀,腰背挺直,双手自然垂放在大腿两侧,行走时,手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明,一边用手机记录队伍徒步的景象,一边指导着新加入者。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。他说,这些年,市区休闲环境有了很大提升,公园越来越多,也越来越漂亮。江滨公园几个园区建好后,许多市民前来休闲健身。有一部分徒步爱好者,原本在西湖公园、江滨公园白水营园区徒步,去年5月份左右,便开始在离家比较近的田安园、浦西园徒步。徒步队伍起初仅有几个人,陆续增加到一二十人,到现在,经常参加的就有近百号人。
徒步的时间和路线基本是固定的。徐东明说,之前队伍的发起人都是热心的,大家通过实践摸索,确定步伐大小、时速、路线、距离,而后固定下来。“一般从晚上8点到9点,徒步一小时左右。从田安园走起,穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道,到浦西园和沉洲园交界处。徒步两至三圈,徒步距离在6.4公里以上。”据介绍,徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时,爱好跑步的市民会知道,这个速度,介于跑步和竞走之间,还是比较快的。
记者跟随着队伍徒步,果然,稍微放松下或者聊天、看手机,就很容易落在队伍后面,要跟上队伍还得小跑。半小时下来,已是汗流浃背。

参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍,队伍原本以四五十岁的人居多,现在年纪最大的有70岁左右,二三十岁的年轻人也不少,更不乏夫妻档。
“我徒步了三四个月,精神状态好多了。”徒步队伍里的老陈说,他有30多年的烟龄,平日里应酬也多,爬个楼梯都在喘,一次来公园散步时发现了“新大陆”,一星期跟着队伍徒步三四天,几个月下来,身体改善了许多,做事也精神多了。住在宝洲街的何先生也受益匪浅,半年下来,体重从近100公斤降到85公斤。一对60多岁的老夫妻,基本天天参加,成为徒步队的积极分子。
据队员介绍,队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。“组队徒步,相比单独健身,更能坚持;互相监督之下,如果有人几天不到,大家会关心过问,基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。”据介绍,徒步队还组织了许多徒步运动,与市区其他徒步队伍联动,到大坪山公园、海边等地徒步,用脚丈量城市。
运动爱好者、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍,“走”是人类活动中最简单、最基础的运动,被称为“心血管体操”的有氧运动,徒步运动是一项文明的生活方式、健康时尚的生活态度,是保持健康最有效、最容易实现的运动方式之一。一名有多年徒步经验的爱好者说,现在的泉州,参与到“低门槛、高效益”徒步中的市民,每天以万计算。通过徒步,许多人走出健康新生活。
(记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 (受访者供图))
泉州人想要的晴天一下子就“批发”了好几天 年末扫除别偷懒
原标题:泉州人想要的晴天一下子就“批发”了好几天 年末扫除别偷懒
还有不到两个星期春节就到了,家家户户都准备着大扫除。衣服、被单、窗帘也要在春节前洗洗晒晒,干干净净过个年。本周的天气也很给力,泉州人想要的晴天,一下子就“批发”了好几天。
海峡网1月24日讯(泉州网记者 杜妮娜)还有不到两个星期春节就到了,家家户户都准备着大扫除。衣服、被单、窗帘也要在春节前洗洗晒晒,干干净净过个年。本周的天气也很给力,泉州人想要的晴天,一下子就“批发”了好几天。
昨天泉州市各地天气晴好,阳光明媚,这样的好天气特别适合节前的清洗晾晒,相信在这样的好天气里大家的心情也不错吧。告诉大家一个好消息,这样的好天气,还将持续好几天呢。
只不过,虽然白天温暖如春,但由于冷空气的影响早晚稍有寒意,昼夜温差较大,请大家及时添加衣物,以防感冒。受冷空气影响,昨天早晨泉州气温继续走低,中心市区仅有7.3℃,周边县(市)里德化更是只有0.7℃,预计今天泉州最高气温约17℃。由于未来几天影响本市的冷空气活动还比较频繁,气温起起落落变化较大,提醒广大市民密切关注天气变化,注意御寒保暖,防止感冒。
泉州市气象台昨天下午4时22分继续发布霜冻蓝色预警信号:预计24日早晨德化大部、永春西部、安溪西部有霜或霜冻,高海拔山区有结冰。请注意防范!
市气象台提醒,大寒节气后,天气依然寒冷。由于春运已经开始,市民在回家的路上要做好防寒保暖,及时关注途经地区的天气信息,合理安排行程。由于近期气候干燥,人体呼吸道黏膜抵抗力下降,加上人在室内活动多,室内通风换气条件差,病原体容易入侵。如果出现发热、咳嗽等呼吸道疾病症状,要及早就医诊治。
泉州市区天气预报
24日,晴,9℃到17℃
25日,晴,11℃到19℃
26日,晴,8℃到15℃
27日,晴,8℃到15℃
28日,晴,10℃到19℃
配图:美联储加息预期推动国际油价显著下滑
新闻导读
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责任编辑:本站编辑 · 更新时间:2026-10-17 12:37:07 · 来源:本站整理
网友观点
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